Beste ouders en leden,   Nadat de regering groen licht heeft gegeven voor buitenlessen aan de jeugd t/m 18 jaar, hebben wij direct bij de gemeente Hoorn een verzoek ingediend om gebruik te mogen maken van een van de sportvelden van de gemeente. Na een aantal dagen kregen wij het verzoek een uitgebreid plan in te dienen waarin wij moesten aangeven op welke wijze wij les willen geven met in achtneming van de veiligheidseisen. Dit plan hebben....

Beste ouders en leden,    Na de persconferentie van premier Rutte is het duidelijk geworden dat de dojo nog gesloten zal blijven tot 19 mei. We blijven daarom online trainingen aanbieden via Facebook en Instagram. Het goede nieuws is dat wij vanaf 29 april zowel met de jeugd als met de junioren 12 t/m 18 jaar buiten mogen gaan trainen.   We zijn druk bezig met het opzetten en voorbereiden van de buitentrainingen voor de jeugd e....

Renraku en Renzoku waza  Letterlijk vertaald betekent: Renraku “Contact ” of “Verbinden ” en Renzoku “Aan een schakeling ”. Waza betekent niets anders dan “techniek ”  Wat beoefenen we nu eigenlijk:  Wat we vooral zien bij de traditionele karate en Jiu-Jitsu stijlen is dat er met veel verschillende technieken gecombineerd wordt. Opvallend hierbij is dat, hoewel deze technieken inte....

In deze tijd van Corona is het fijn je conditie op pijl te houden. Een goede mogelijkheid is lopen.     De redenen waarom lopen zo belangrijk is: Je vergroot je capaciteit om zuurstof te verbruiken Je hart kan meer bloed met een lagere polsslag en bloeddruk door het lichaam pompen De longcapaciteit wordt groter De warmte afvoer wordt makkelijker   Na een training keren polsslag en bloeddruk sneller  naa....

Zoals jullie allemaal weten, zijn wij door de overheid verplicht gesteld om de deuren gesloten te houden. Wij vinden dit een uiterst vervelende situatie, het is immers onze missie om jullie een plek te bieden om onze geliefde sporten te kunnen beoefenen. Echter onze gezondheid staat op de eerste plaats en we moeten met zijn allen dit virus onder controle krijgen!   Wat doen we nu? Je vindt filmpjes op Facebook en op In....